1、　　小孩不吃饭属于常见问题，当孩子存在这方面的问题时，家长要明确孩子不吃饭的原因，看孩子是因为不舒服还是其他的一些原因。下面小编为大家分享小孩不吃饭调理方法，欢迎大家参考借鉴。

2、　　一、小孩不吃饭的原因

3、　　饮食习惯不固定。

(资料图)

4、　　孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了。

5、　　消化不良。

6、　　片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

7、　　零食太多。

8、　　零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

9、　　进食环境差。

10、　　进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

11、　　引导方式错误。

12、　　爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

13、　　运动少、消化差。

14、　　运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

15、　　身体不适。

16、　　生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

17、　　随着生活水平的提高，现在吃的东西越来越多，菜式越来越丰富，极大满足了人们味蕾上的享受，小孩的嘴巴就变得越来越挑剔。小孩不吃饭很常见，有时候是因为孩子吃了油性过多的食物引起食积，有时候是生病用药导致的脾胃虚弱。如果不了解孩子的情况，盲目开胃只会适得其反。

18、　　二、小孩不吃饭怎么办

19、　　训练小孩自己吃饭。

20、　　适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃，但很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。

21、　　充足的睡眠。

22、　　宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的`睡眠是提高食欲的先决条件。

23、　　饮食定时定量。

24、　　定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。

25、　　训练小孩自己吃饭。

26、　　适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子。

27、　　食物多样化，色香味吸引。

28、　　食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要。

29、　　三、调节宝宝食欲的花样菜式

30、　　花豆腐

31、　　菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B维生素B维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

32、　　原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

33、　　做法：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀;将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

34、　　浮小麦猪心汤

35、　　材料：取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

36、　　做法：猪心从中切开，洗净积血，大枣去核，放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用。

37、　　蘑菇鲜贝汤

38、　　材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

39、　　做法：将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂，洗净。

本文[高级伪原创标题]到此分享完毕，希望对大家有所帮助。